Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen over je lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd identiek ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe een stoel is ontworpen en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste baten betreffende een relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor personen die hinder hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat helpt om de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons betreffende de grote voordelen van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn essentieel dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens over belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege een ander. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, opdat je zeker beseft dat deze goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist kan zijn afgestemd op een barkruk zwart gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal om te onthouden het beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.